strength and hypertrophy methodologies

[DIAGO57]

so lately I am going to the gym and I see people who use various techniques and training methods but according to you, strength and hypertrophy are done together or separately

 

[DIAGO57]

quindi ultimamente vado in palestra e vedo persone che usano varie tecniche e metodi di allenamento ma secondo te forza e ipertrofia si fanno insieme o separatamente

quindi ultimamente vado in palestra e vedo persone che usano varie tecniche e metodi di allenamento ma secondo te forza e ipertrofia si fanno insieme o separatamente


succede nella mia scheda che devo fare l'ipertrofia due volte e la forza tre volte