How long takes your train?

[MarcusMaximus]

Originally posted by I Are Baboon
Are you threatening me!?

1 hour for me on average.

too funny....lol

 

[OmarJackson]

what a nice looking bell curve

 

[Vieope]

Atualização, agora é em torno de 2 horas.
Não ligo muito mais para o conceito de "overtraining" e muito menos para a liberação de cortisol.

 

[darklight]

O meu agora está cerca de uma hora e meia!

Quanto a overtraining penso que só temos de ouvir as indicações que o nosso proprio corpo nos dá!
Quanto ao cortisol, ainda é mt controverso e relativo a mts factores que nao controlamos!

 

[LAM]

15 minutes light-cardio Pre WO
45 minutes weight training
15 minutes light-cardio Post WO

 

[plouffe]

I'd say between 45 minutes and an hour normally. I sometimes hit an hour & a half if I'm doing something different/special.